Videotranskripcija
Vamos acalmar, nos concentrar mais em nós mesmos, na nossa respiração.
Inspira e solta pela boca.
Inspira de novo.
Solta pela boca.
Mais uma vez.
Vamos acalmar, nos concentrar mais em nós mesmos, na nossa respiração.
Inspira e solta pela boca.
Inspira de novo.
Solta pela boca.
Mais uma vez.